Yin

Yin is een rustige, meditatieve vorm. Houdingen worden langer aangehouden waardoor het bindweefsel kan rekken. Er ontstaat meer mobiliteit in de gewrichten, in het lichaam en de geest. Je kan deze immers niet los van elkaar zien. Het gaat over het luisteren naar de signalen die je krijgt vanuit je lichaam en geest. Hoe beter je afstemt, hoe beter je deze signalen oppikt. In de rust en stilte van een houding worden de signalen duidelijker. Bewust worden van krapte of van wat niet zo lekker gaat is de eerste stap naar je steeds meer heel voelen.

De houdingen zijn voor iedereen toegankelijk. Je hebt geen yoga ervaring nodig. Graag wel even melden of er operaties zijn geweest, er aandoeningen zijn of dat je misschien zwanger bent. In veel situaties kunnen we de houdingen aanpassen.